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警惕 ▍老年人更要警惕“节后综合征”生命源帮您调整“节奏”向前走!

  • 2018-02-27 08:30
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时间过得飞快,春节长假已经结束啦!子女团聚,很多叔叔阿姨会出现亢奋状态,饮食规律也容易被打乱。假期过后,短暂相聚又分离,叔叔阿姨们会容易有失落感,出现抑郁状态,进而引发身体疾病。
生命源建议:在节日里应保持规律的生活;节后,注意饮食的同时,面对热闹到冷清的心理落差,心态上也要警防“假日综合症”,适时调整生活重心,寻找自己的乐趣。
饮食上,叔叔阿姨应该注意什么?
对于春节之后的肠胃滞胀,可适当多吃水果、粗粮、绿色蔬菜和健胃消食片或山楂片,保证清淡的饮食。经常步行、慢跑、做体操、伸展等,做一些能使心跳加快、出汗的运动。肠胃功能较弱的则可通过食疗来改善。
1:增强免疫力:萝卜



人们常说:秋后萝卜赛人参,秋天多吃点萝卜对身体大有裨益。萝卜含有大量纤维素、多种维生素及微量元素和双链核糖核酸。双链核糖核酸能诱导人体产生干扰素,增强人体免疫力。
中医角度讲,白萝卜可以补气和顺气;红萝卜可以补心、活血养血,心脑血管患者可以多吃;青萝卜可以清热舒肝,而水萝卜的利尿功能特别好。
2:宽肠通便,降压控血糖:红薯



红薯素有“长寿食品”之美誉,它含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分,还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等。这些物质能保持血管弹性,对防治习惯性便秘十分有效。
红薯是绝对的“高钾低钠”之王。研究发现,红薯等富钾食物可将中风的风险降低20%,还具有一定的辅助降压,控血糖的作用; 其抑制胆固醇的作用,更是其他食物的10倍;红薯提取物,能有效抑制结肠癌和乳腺癌;熟红薯的抑癌率高于生红薯。
3:清热润肺:莲藕



人们常说:荷莲一身宝,秋藕最补人。秋天天气变得干燥,因此应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主,藕就是当令滋补佳品之一。鲜藕含有丰富的钙、磷、铁及多种维生素。
在块茎类食物中,莲藕含铁量较高,故对缺铁性贫血患者颇为适宜。莲藕生食,能清热润肺、凉血行淤,如将鲜藕压榨取汁,其功效更佳。
心理上,叔叔阿姨更需要防“节后综合症”
什么是“节后综合症”
 "节后综合症"并不是一种疾病的名称,只是一种文化上的称谓。这并不是只有上班的年轻人的特权,节日欢聚过后,家里又变得清净了。这时,一些叔叔阿姨会出现焦虑、无精打采、食欲下降、疲惫等状态,这就是“节后综合症”。
生命源建议
“节后综合症”现状:据研究专家介绍,节日的热闹到节后的冷清,强烈的落差容易使部分叔叔阿姨产生心理上的丧失感,从而出现情绪不稳、身体不适等症状,严重的甚至是出现了忧郁症的前兆。



正确对待“节后综合症”:
调整情绪:叔叔阿姨要适当调整自己的情绪和生活,避免情绪急剧变化,伤心又伤身,尽量保持生活规律,恢复以前的爱好和活动。
找找乐趣:要有自己的生活圈子,经常走出家门参加集体活动,出去旅游等一些户外活动,恢复以前的爱好,尽量把生活的重心放在其他事情上,多和朋友们聊聊过去那些开心的事情。
做做运动:很多叔叔阿姨过年的重要活动就是打麻将,一玩起来不仅打破了平时早睡早起的作息规律,甚至通宵达旦。建议不要长时间打麻将,更不要熬夜奋战,至少每隔一段时间就要起身运动一下。
此外,叔叔阿姨也要重视自己的健康状况,遵医嘱服药,如果感到不适,一定要到正规医院接受检查和治疗,不要觉得麻烦或不吉利而延误病情。
抵抗“年后综合症”小贴士!!!
“年后综合症”克星——生命源场能电脑治疗仪


抵抗叔叔阿姨“年后综合症”三大奇招
1:增强免疫力
节后饮食不规律和油脂过剩,许多叔叔阿姨的肠道和血管增加很多负担和垃圾,生命源场能治疗仪帮助您清理血管垃圾,促进肠胃蠕动,帮助您提升身体免疫力。
2:调节神经系统
生命源场能治疗仪的“微振动效应”、“温热效应”、“电磁效应”能够轻松调节神经系统,调节植物神经功能,降低神经的兴奋性,缓解叔叔阿姨年后睡眠压力,逐步改善叔叔阿姨的生活规律,引导生活进入正确的节奏,帮助身体正常新陈代谢。
3:“家”式服务,“爱”的体验
生命源体验店和四季养生阁诚挚欢迎各位叔叔阿姨回家体验最新的健康服务,帮助叔叔阿姨排解心理疑问,让叔叔阿姨节后生活更充实,能够交到更多的朋友,乐观生活。
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